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Abstract


Körperliche Bewegung lässt Menschen jung bleiben

Mit dem richtigen Training könnten auch über 50-Jährige «so fit sein, als wären sie Twens». Verantwortlich dafür ist der maximale Sauerstoffverbrauch, der – nach dem 30. Altersjahr – normalerweise um etwa zehn Prozent pro Jahrzehnt zurückgeht. Bei AthletInnen, die weiter trainieren, geht dieser Wert freilich nur um etwa fünf Prozent pro Jahrzehnt zurück. Und: Wer älter wird, braucht längere Trainingspausen – die aber zahlen sich aus (ausführlicher englischer Bericht ).

Stichworte: Prävention, Gesundheit, Fitness
Schlagwort: Gesundheit > Prävention

Medium: NSC, S. 30–33
Publikationsdatum: 06.04.2002
Autor: Lovett, Rick
Eigenschaften: Bericht;

Abstract-Nr: 112857
Abstract-ID: 05211600105