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Abstract


Man kann sich schlank und gesund futtern – mit genügend Bewegung

Voraussetzung dazu sind eine gesunde Ernährung, die vor allem auf hohe Anteile ungesunder (in der Regel: tierischer) Fette verzichtet, und regelmässige Bewegung. Fast ebenso wichtig: Täglich mindestens zwei Liter (ungezuckerte) Flüssigkeit trinken. Ideal als Zwischenmahlzeit ist Obst: Es enthält kaum Fett und nur wenig Kalorien. Die Fettgefahr lauert vor allem in Rahm, Käse, Mayonnaise, Rahmquark und Wurst. BEZUG von «Brückenbauer Extra» (Nr. 37/2003): www.brueckenbauer.ch.

Stichworte: Ernährungsgewohnheiten, Kinder, Gemüse, Salate, Fisch, Bewegung, Low-Fat, Felix Gutzwiller
Schlagwort: Konsum, Ernährung > Ernährung

Medium: Brückenbauer Extra
Publikationsdatum: 09.09.2003
Autor: Diverse
Eigenschaften: Interview; Bericht;

Abstract-Nr: 115760
Abstract-ID: 05311400504